Sportliche Betätigung bedeutet einen höheren Bedarf an Energie und Nährstoffen, daher muss der Athlet die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen. Wenn Sie diese besonderen Ernährungsbedürfnisse genau kennen, wird Ihre Ernährung zu einem unverzichtbaren Instrument zur Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Ihrer Gesundheit.

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Mit NewAge-Produkten wird der tatsächliche Energie- und Nährstoffbedarf jedes Sportlers gedeckt, sodass er jederzeit das gewünschte sportliche Leistungsniveau erreichen und ein optimales Gesundheitsniveau erhalten kann.

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Ernährung und Gesundheit sind zwei Begriffe, die eng miteinander verbunden sind.

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Schon die antiken Philosophen vertraten sie ausschließlich auf der Grundlage völlig empirischer Erkenntnisse, also auf der Grundlage von Erfahrungen. Aber Fortschritte in der medizinischen Wissenschaft haben es heute zu einer vollständig bewiesenen Tatsache gemacht.

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Sportliche Betätigung bedeutet einen höheren Bedarf an Energie und Nährstoffen, daher muss der Athlet mehr Nahrung zu sich nehmen als die sesshafte Bevölkerung. Wenn Sie genau wissen, was diese speziellen Nährstoffanforderungen sind, wird Ihre Ernährung zu einem entscheidenden Instrument zur Verbesserung Ihrer Leistung und Gesundheit.

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Eine gründliche Kenntnis der Trainingsphysiologie, d. h. all der Veränderungen, Anpassungen und chemischen Reaktionen, die im Körper bei körperlicher Anstrengung auftreten, ermöglicht es uns, genauer zu wissen, welche Nährstoffe der Sportler haben sollte zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumieren.

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Damit beschäftigt sich ein spezieller Zweig der Humanernährung, der heute als Sporternährung bekannt ist.

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Der Sporttrainer oder Coach, der die wichtige Verantwortung sowohl für die Ausbildung anderer Sporttrainer oder Instruktoren als auch seiner eigenen Schüler im Fitnessstudio trägt, muss die Grundkonzepte der Physiologie der körperlichen Anstrengung vollständig kennen, um sie besser zu verstehen wie Sie Ihr Ernährungswissen anwenden.

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Ebenso müssen Sie die grundlegenden und allgemeinen Prinzipien der Humanernährung kennen, um die spezifischen Prinzipien der Sporternährung zu verstehen und anzuwenden.

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Der Körper versteht keine Sportspezialitäten, er versteht nur die körperliche Anstrengung, die Intensität, mit der er ausgeführt wird, und die Anzahl der Muskeln oder Muskelfasern, die an der sogenannten (sportlichen Geste) beteiligt sind , unabhängig von der Spezialität.

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Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Statistiken uns nach Durchführung zahlreicher Ernährungsumfragen durch Wiegen von Lebensmitteln bei allen Arten von Sportlern in den letzten 20 Jahren zeigen, dass die überwiegende Mehrheit von ihnen Ernährungsdefizite hat, die in einigen Fällen sehr wichtig geworden sind, und sie sind Situationen entstanden, in denen sportliche Leistung und individuelle Gesundheit konditioniert sind.

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Aus diesem Grund ist es wichtig, den tatsächlichen Energie- und Nährstoffbedarf jedes Sportlers zu kennen, um Ernährungskriterien festzulegen, die es ihm ermöglichen, die von ihm gewünschte sportliche Leistung zu erreichen und jederzeit ein optimales Gesundheitsniveau zu erhalten.

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Lebensmittel und Ernährung sind zwei ziemlich verwandte, aber unterschiedliche Konzepte. Ich kann sagen, dass Nahrung die Quelle der Nährstoffe ist. Notwendigerweise nimmt der Mensch verschiedene Nahrungsmittel zu sich, um die Nährstoffe oder Chemikalien zu erhalten, die sein Körper benötigt, um seine lebenswichtigen Funktionen zu erfüllen.

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Ernährung ist die Gesamtheit physiologischer Prozesse, bei denen der Körper die in der Nahrung enthaltenen Substanzen nutzt, um sie in seine eigenen Organe und Gewebe oder Zellen einzubauen. Ernährung ist eine Reihe von Prozessen, die alle unwillkürlich sind, die mit der Verdauung beginnen und sich mit der Aufnahme und dem Transport dieser Nährstoffe zu jedem Teil des Körpers zur späteren Verwendung fortsetzen.

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Nährstofffunktionen

• Energetisch - Der Organismus braucht Energie für seine inneren Funktionen, d. h. damit alle physiologischen Prozesse weiter ablaufen, von chemischen Reaktionen über die Bewegung des Verdauungssystems, die Aufrechterhaltung des Herzpulses oder der Körpertemperatur und für die Bewegung oder Arbeit selbst physisch.

• Bildung anderer Verbindungen - Einige Nährstoffe werden in andere Substanzen umgewandelt, die auch für die organische Funktion notwendig sind, wie zum Beispiel Gallensäuren, die der Fettverdauung dienen.

• Strukturell - Auch Kunststoff genannt, aufgrund seiner Fähigkeit, Gewebe zu bilden, z. B. einige Mineralien, die Teil des Knochengewebes sind, oder Proteine, die Muskeln bilden.

• Speicherung - Der Körper speichert einige Nährstoffe, ohne sie zu verändern, und andere, die einer chemischen Umwandlung unterzogen werden. Die bekanntesten Beispiele sind Fette und Glykogen.

 

Arten von Nährstoffen

Makronährstoffe (Energie) :  

• Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate

• Protein 

• Lipide oder Fette

Mikronährstoffe (lebenswichtige nicht energetische Substanzen) :  

• Mineralien und Spurenelemente

• Vitamine

 

Auswahl an NewAge-Ernährungsprodukten für Sportler

Elite hier kaufen

Geben Sie die strahlendste Version Ihrer selbst frei und leben Sie das Beste Ihres Lebens, weniger gestresst. Das Elite-Produkt ist eine revolutionäre Formel, die zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens entwickelt wurde. Durch die Nutzung der Kraft von Superkräutern, Antioxidantien und Nährstoffen unterstützt es das Immunsystem, baut Stress ab, fördert die kognitiven Funktionen, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht und fördert das emotionale Wohlbefinden sowie ein jüngeres Aussehen der Haut. Wir alle brauchen eine bessere Verdauung für ein stärkeres Immunsystem, eine bessere Flüssigkeitszufuhr, eine bessere Aufnahme von Nährstoffen, weniger Müdigkeit, einen erholsameren Schlaf und damit ein elitäres Leben. Glücklicherweise müssen Sie nicht weit gehen, denn Elite kann Ihnen dabei helfen, all diese Anforderungen zu erfüllen.

Komposition

Ashwagandha, Heiliges Basilikum, Rotklee, Astaxanthin, Indische Stachelbeere, Aloe Vera, Nachtkerze und L-Lysin.

  Profite

• Unterstützt Nervenzellen 

• Verbessert die kognitiven Funktionen und die geistige Leistungsfähigkeit 

• Fördert das emotionale Wohlbefinden 

• Optimiere den Geist 

• Kopf hoch 

• Verbessert die Fähigkeit, mit Stress umzugehen 

• Gleicht Hormone aus 

• Günstig für die Immunität 

• Schärft die Konzentration und bekämpft geistige Ermüdung 

• Trägt zur Erholung nach dem Training bei 

• Bewahrt eine jugendlich aussehende Haut 

Täglicher Gebrauch

Einen Beutel in 473 ml (16 oz) Wasser geben und perfekt mischen. Nehmen Sie es einmal täglich.

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Giving Greens hier kaufen

Es ist eine nahrhafte, rein pflanzliche Pulvermischung zur Zubereitung eines Getränks, das die Zufuhr von sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen zu Ihrem Körper erleichtert. Dieses schuldfreie Lebensmittel enthält nahrhafte Sprossen, ein System aus Probiotika und Präbiotika und eine Mischung aus enzymreichen Superfrüchten, die Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen, um die Immunität zu stärken, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen, freie Radikale zu bekämpfen und die Verdauung zu unterstützen. . Einzelportion enthält Spinat, klar  Brokkoli, Karotte, Tomate, Rüben, Gurken, Rosenkohl, Brokkoli und Luzerne gekeimt, Kohl, Sellerie, Grünkohl, Spargel, grüner Pfeffer, Blumenkohl und Petersilie für eine optimale Ernährung. Sie erhalten mehr als 900 Gramm Gemüse in einem Getränk. 

Komposition

Spinatblätter, Spargel, Rosenkohl, Brokkoliblätter, Blumenkohl, Sellerieblätter, Gurken, Grünkohlblätter, Petersilie, grüner Pfeffer, Rote Beete, Karotte, Tomate, Kohlblätter, Blaubeere, Acai-Beere, Goji, Enzyme (Amylase, Protease, Glucoamylase .) , Lipase, Cellulase), Probiotika (Bifidobacterium breve und Lactobacillius plantarum), Luzerne, Kokossaft, Chlorella (rissige Zellwand), Zimtrinde.

Profite

• Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit

• Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale

• Hilft bei der Verdauung

• Trägt zur gesunden Funktion des Immunsystems bei

• Verbessert die Aufnahme von Nährstoffen

• Erhöht die Hydratation und Reinigung der Haut

• Trägt zur Gewichtskontrolle bei

Verwenden  empfohlen für Sportler

Legen Sie zwei Maßnahmen in 250 ml (8 oz) Wasser mischen und 3 mal pro Tag.

 

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MOA hier kaufen

Es ist die ideale Ergänzung, um Ihrem Körper zu helfen, oxidative Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, Ihr Energieniveau zu erhöhen und Ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem zu unterstützen. Hergestellt aus 36 der stärksten Zutaten der Welt, kombiniert in einer Mischung aus Pürees, Extrakten und Säften, ist Moa das mit Abstand außergewöhnlichste Superfood auf dem Markt. Und dank der praktischen Einzelpräsentation in flexiblen Verpackungen ist es einfach zu konsumieren und zu teilen, sodass Sie Moa jederzeit und überall genießen können! Durch die Kombination exotischer Zutaten aus der ganzen Welt enthält Moa das Beste, was Mutter Natur zu bieten hat; alles griffbereit. Viele der Superfoods in Moa werden seit Jahrhunderten von alten Kulturen verwendet, die Wert auf Langlebigkeit und Wohlbefinden legen. Seit Jahrhunderten werden Pilze verwendet, um eine gesunde Immunität und Energievorteile zu erzeugen. Die herausragende Zutatenliste von Moa enthält einen revitalisierenden Komplex aus Pilzen, Nigellasamen und Bergamotte. All diese Zutaten wirken zusammen, damit Ihr Immunsystem eine Stärke erreichen kann, die eines Superhelden würdig ist.

Komposition

Bergavit®, BioPerine®  

Pilze: Shiitake, Agaricus, Löwenmähne, Cordyceps, Maitake, Reishi,  

Früchte: Açaí, Acerola, Aloe, Apfel, Bergamotte, Johannisbeere, Heidelbeere,  Heidelbeere, Mango, Mangostan, Noni, Orange, Gogi, Traube, Pfirsich, Birne, Pflaume, Granatapfel, Pflaume, Sauerkirsche, Erdbeere

Andere: Brombeere, Schwarzer Pfeffer, Holunder, Grüner Tee, Algen, Nigella, Stevia, Kurkuma

Profite

• Antioxidantien

• Reduziert oxidative Schäden durch freie Radikale 

• Optimiert die Zellfunktion 

• Verbessert immunologische Prozesse 

• Stoffwechsel anregen und Energie steigern 

• Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit 

• Erreichen Sie eine höhere Bioverfügbarkeit

Verwenden  empfohlen für Sportler

Nehmen Sie eine Portion oder einen Behälter (50,2 ml oder 1,7 fl. Oz.)  zweimal täglich.

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Omega-Q hier kaufen

Es ist eine einzigartige Mischung aus essentiellen Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 (CoQ10), zwei der weltweit stärksten Inhaltsstoffe zur Erreichung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit, beginnend auf zellulärer Ebene. Diese clevere Kombination wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit Ihres Herzens und Gehirns zu unterstützen und zu schützen.

Komposition

Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl (EPA - 295mg, DHA - 235mg) und Coenzym Q10 (als Ubichinon).

Profite

• Unterstützt das Herz-Kreislauf-System

• Unterstützt eine optimale Gehirngesundheit

• Gleicht gesundes Cholesterin aus

• Produziert Energie

Verwenden  empfohlen für Sportler

Nehmen Sie zweimal täglich eine Kapsel ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

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Optimale-M und V hier kaufen

Eine wirksame Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, besteht darin, Optimals in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Durch die Verwendung von Inhaltsstoffen, die aus natürlichen Quellen gewonnen werden, enthält Optimals eine breite Palette an hochwirksamen Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Phytonährstoffen und Mikronährstoffen, sorgfältig kombiniert und perfekt formuliert in ausgewogenen Proportionen, die eine maximale Absorption gewährleisten und Ihren gesundheitlichen Nutzen steigern .

Komposition

Optimal-M ®: Calciumcitrat, Kaliumjodid, Magnesium-Aminosäurechelat, Zinkcitrat, Selenomethionin, Selenmethionat, Kupfergluconat, Mangangluconat, Chromniacinat, Citrus-Bioflavonoide, N-Acetylcystein, Rutin, Resveratrol, Grüntee-Blattextrakt, Quercetin , Speridin, Granatapfelextrakt, Cholinbitartrat, Alpha-Liponsäure, Spurenelemente des Binnenmeeres, Borcitrat, Supergemüsemischung (Brokkoliblätter und -blüten, Karotten, Tomaten, Rüben, Spinat, Gurken, Rosenkohl, Kohl, Sellerieblätter, Grünkohl, Spargelsprossen, grüner Pfeffer, Blumenkohl, Petersilie, Weizengras, Rosmarinextrakt, Olivenblattextrakt) Zimtextrakt, Lutein, Lycopin .  

Optimal- V®: Vitamin A (als Beta-Carotin), Calciumascorbat, Magnesiumascorbat, Zinkascorbat, Kaliumascorbat, Acerola, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K, Thiamin HCL, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6 (Folsäure), Vitamin B12 (als Methylcobalamin), Biotin, Pantothensäure, Molybdän-Citrat-Komplex, Inosit, Traubenkernextrakt (95% Anthocyan), Bromelain, Mischgemüse (Brokkoliblätter und -blüten, Karotten, Tomaten, Rüben, Spinat, Gurken, Rosenkohl, Kohl, Sellerieblatt, Grünkohl, Spargelsprossen, grüne Paprika, Blumenkohl, Petersilie und Weizengras).

Profite

• Unverzichtbar für die Aufrechterhaltung einer gesunden Zellfunktion 

• Unterstützt die gesunde Funktion des Körpers 

• Verbessert die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Nerven

Verwenden  empfohlen für Sportler

Optimal-M ®: 2x täglich 2 Kapseln vorzugsweise zu den Mahlzeiten einnehmen

Optimal-V ®: 2x täglich 4 Kapseln einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit

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Powerboost hier kaufen

Unterstützt fettfreie Muskelmasse und fördert gleichzeitig die Gewichtsabnahme durch eine Kombination von L-Glutamin (eine Aminosäure, die in den Muskeln vorkommt) und mittelkettigen Triglyceriden. Es enthält auch Kakaobohnen, die nicht nur für ihren wunderbaren Geschmack, sondern auch für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien und ihre großartigen kardiovaskulären Vorteile geschätzt werden. Es enthält auch Kokosöl, um eine reichhaltige Energiequelle bereitzustellen, die der Körper dazu neigt, zu verbrennen, anstatt sie als Fett zu speichern. Verwenden Sie Powerboost, um Energie und Nährstoffe nach dem Training wieder aufzufüllen.

Komposition

Kakao, Kokos, L-Glutamin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Sonnenblumenlecithin, Steviablatt, Mönchsfrucht .

Profite

• Antioxidans 

• Unterstützt das Herz-Kreislauf-System

• Bietet Widerstand

• Optimiert die sportliche Leistung und Erholung

• Reduzieren Sie geistige Ermüdung 

• Erhält magere Muskelmasse

Verwenden  empfohlen für Sportler

5 bis 10 Messungen

Fügen Sie einen Messlöffel Power Boost ™ zu 250 ml (8 oz) kaltem Wasser hinzu oder verwenden Sie für einen cremigeren Shake Mandel- oder Kokosmilch. Zum Vermischen kräftig schütteln.  

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Poweriix hier kaufen

Liefert auf natürliche Weise Energie, ohne die Nerven zu verändern. Mit einer einzigartigen Mischung aus grünem Kaffeeextrakt, Theanin und einem Superfruchtkomplex.

Komposition

Kakao, Kokos, L-Glutamin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Sonnenblumenlecithin, Steviablatt, Mönchsfrucht .

Profite

• Energie steigern

• Verbessert Aufmerksamkeit und Konzentration

Verwenden  empfohlen für Sportler

Nehmen Sie täglich 4 Kapseln ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.  

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Vinalí hier kaufen

Es ist eine starke antioxidative Kombination aus Traubenkern- und Schalenextrakten, Vitamin C aus Vollwertkost, Bioflavonoiden, Mineralien und Phytonährstoffen. Diese fortschrittliche Formulierung unterstützt das Immun-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-System, bietet Schutz vor freien Radikalen, fördert die Zellgesundheit und die Hautelastizität. Unsere Kapseln sind 100% vegan. Bei täglichem Verzehr hat sich gezeigt, dass Vináli die Augengesundheit, die allgemeine Körpergesundheit und die Anti-Aging-Vorteile unterstützt.

Komposition

Vitamin C (als Calciumascorbat), Acerola, Amla-Extrakt, Grüner-Pfeffer-Extrakt, Ascorbylpalmitat, Calcium (als Calciumascorbat), Traubenkernextrakt, Traubenhautextrakt und Zitrus-Bioflavonoide.

Profite

• Erhält die kardiovaskuläre Gesundheit

• Fördert gesundes Gehirn, Haut und Augen

• Bekämpft Schäden durch freie Radikale dank seiner antioxidativen Kraft

• Bildet und erhält Kollagen, die Grundlage des Bindegewebes in Haut, Bändern, Knorpel, Bandscheiben, Gelenken, Kapillaren, Knochen und Zähnen

• Erhält gesunde Knochen und Zähne

• Unterstützt die Nebennieren 

• Verbessert die Immunität 

• Produziert Energie

Verwenden  empfohlen für Sportler

Nehmen Sie 2 Kapseln zweimal täglich ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. ​

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Magical-D hier kaufen

Mit bioverfügbaren Formen von Kalzium, Magnesium, Vitamin D3 für die Kalziumaufnahme und Vitamin K2 für die Nährstoffaufnahme ist Magnical-D® Ihre Ressource für den Erhalt starker und gesunder Knochen. Diese einzigartige Mischung aus Vitaminen und Mineralstoffen bietet wichtige Nährstoffe in einer einfachen, praktischen und knochengesunden Formel.

Komposition

Calcium (Calciumcitrat und Calciummalat), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin K2 (als Menachinon MK-7), Magnesium (als Magnesiumaminosäurechelat), Shiitake-Pilze und Reishi.

Profite

• Unterstützt die Gesundheit von Knochen und Muskeln 

• Garantiert maximale Aufnahme von Kalzium im Körper

Verwenden  empfohlen für Sportler

Nehmen Sie täglich 4 Kapseln ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. ​

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